Consejos y tips

Frutillas

Ideas de colaciones con frutillas:

1. Brochetas de frutas
   Frutillas combinadas con plátano y uvas en un palito corto. ¡Fácil de comer y colorido!
2. Yogurt natural con frutillas picadas
   Acompañado de un poco de avena o granola sin azúcar.
3. Panqueques de avena con frutillas
   Pequeños, blanditos y perfectos para llevar. Se pueden hacer sin azúcar.
4. Smoothie espeso de frutilla y plátano
   Congelar y llevar en un termo frío. Ideal para verano.
5. Frutillas con mantequilla de maní o de almendras
   Cortadas por la mitad con un poquito de mantequilla en el centro.
6. Chía pudding con frutillas
   Hecho con leche vegetal, chía y trocitos de frutilla encima.
7. Galletitas integrales con mermelada casera de frutillas
   La mermelada se puede hacer solo con frutillas cocidas y chía.
8. Barritas caseras de avena y frutilla
   Horneadas con ingredientes simples: avena, plátano y frutillas.
9. Mini muffins integrales de frutilla
   Con poca azúcar o endulzante natural.
10. Cubos de frutilla congelada con yogur
    Se bañan en yogur y se congelan para una colación fresca y rica.